JAK 2

Pamiętam jak Fedor w wywiadach mówił że tylko M1 zapewni mu możliwość walki z najlepszymi przeciwnikami Ale na poważnie dla mnie to jest niepojęte jak najlepszy zawodnik świata dał się tak wkręcić w to całe zamieszanie z tą organizacją. Stracił mnóstwo czasu nie walcząć, i będzie go teraz dalej tracił negocjując kontrakt dla siebie u nowego [...]

[...] różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO [...]

jak zrobic izolowane na klate ja robie jak napisalem płaskie, ukosne wyciskanie i hantle w ukosie na biceps tylko 2 ?!?! teraz robie płaskim, łamanym gryfem hantle i na koncu modlitewnik na trica tez robie 3 cwiczniai wszytsko po4serie

Redukcja polega na dostarczeniu odpowiednio mniej ilości kalorii niż organizm potrzebuje. Skąd wiesz, ile Ty dostarczasz kalorii na dzień na redukcji i czy ona występuje, jak: 1. nie wiesz, ile Twój organizm ich potrzebuje 2. nie wiesz, ile spożywasz kalorii w Twoich posiłkach, bo nie ma żadnych wyliczeń Proszę przeczytac moj pierwszy post i [...]

zalezy jak sie komu reka napina, jednym np 1-2 cm a innym np mi 4-5 cm, wiec tak na luzie trudno okreslic

W wielu krajach można podać kilku młodych chłopaków, do których należy przyszłość. Brazylijczycy ostatnio dają ciała w Europie poza kilkoma wyjątkami, a kluby brazylijskie nie chcą puszczać młodych talentów za rozsądne pieniądze, co odbija się na grze reprezentacji. Jeśli będą dalej tak robić to nic wielkiego nie osiągną. Po pierwsze w jakim niby [...]

jak dla mnie git, ale trica to zakatujesz, 2 ćwiczenia moim zdaniem wystarczą i brzuch 3 razy w tyg wystarczająco :D

rion10 - wczesniejszym rozkładem robiłem ponad pol roku, zmieniajac intensywnosc itd., wiec chce wyprobowac nowy. przeciez kulturystyka opiera sie na probach i zmianach oki; dam wykroki narazie 2 serie, a z kazdym treningiem bede zwiekszal w miare mozliwosci (choc na dwuglowych mam zakwasy i po martwym ) a z tym wiosłem dokladnie tak [...]

No to tak zapotrzebowanie poniżej 3000 odjąłem z 300-500. Ogólnie produktów nie waże jem z 5 posiłków dziennie. Na siłownie 4 razy w tygodniu i z 2-3 troche pobiegam za piłką. Nie mam wszystkiego obliczonego. Robiłem w vitalmaxie węgli mam ogólnie mało, najwięcej białka tłuszczy też trochę ale głównie z ryb i z oliwy z oliwek:). Denerwuje mnie [...]

Przciez ja to wiem dlatego napisalem ze pewnie jak pojde do roboty to sie to ustatkuje ,wiem bo juz pracowalem np w wakacje i jak musialem do wstawalem godzine albo 2 przed :D A powiem wiecej ,jesli ustalam sie na silowni ze wstaje o 8 rano jem to co mam zjesc i ide biegac czy cos to tez postawie wstac.Tylko nie do szkoly hehe:D

Tauryne jako "transporter" to do każdej porcji krety po 2 gramy.Jak w nietreningowe bierzesz 1 porcje krety to wtedy 2 gramy.Pozdro

intensywny trening to bedziesz mial jak zrobiszto: 1. Przysiad Tylni Sztanga 2. Mc na prostych 3. Bulgarski przysiad z noga tylnia na lawce 4. Zuraw z obciazeniem 5. Zabi przysiad 6. Uginanie nog w lezeniu 7. Rozszerzanie ud na maszynie 8. Sciaganie ud na maszynie 9. Dropset z prostowania na maszynie jako jeden z dni treningowych, a [...]

Kaczo dopòki nie spròbujesz się nie dowiesz. Jak ace na pierwszy raz i trafisz w dowartościowany towar to możesz spròbować 50 mg ecd 2 i pòźniej zwiększyć. Jeśli zaczniesz 100 mg i coś się będzie działo odstawiasz, stężenie moment znika. Gdyby acet trzymał długo to u mnie bez hospitalizacji by się nie obyło bo jak się dzieje to konkretnie

No nie żałuj sobie HCG, nie ma co oszczędzać na jajcach. Ja już bym walił po miesiącu i nawet 5k w skali miesiąca. A dawkowanie to każdy ma inne (1 strzał, 2 strzały, raz na tydzień, przy każdym strzale i chyba wychodzi na to samo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15713727 Tu było badanko, chłopy na mostku (200 mg enana tygodniowo) i podawano [...]

Zapomniałem dodać, badania przed cyklem oczywiście zrobione (19.12.2018), morfologia, lipidogram, cholesterol, glukoza, nerki, wątroba, TSH - wszystko w jak najlepszym porządku :) dodatkowo: Prolaktyna - 7,31 (norma 2,10 - 17,70) Estradiol - 32,40 (norma <39,80) Testosteron - 627,43 (norma 241 - 827) Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2019-01-07 [...]

Stałą dawką, czyli (tak jak teraz) 1/4 tab co 2 dzień, utrzymam e2 na tym samym poziomie, zwiększając dawkę obniże e2, zmniejszając podwyższe, dobrze to rozumiem???

Ari leci 1/3 co 2 dzień. Widać za mało. Może jest to spowodowane tym, że podbiłem dawke teścia, wcześniej biłem cypio 200mg co5dni, teraz leci enan 250 co5dni, jak by nie patrzył 50mg więcej, co Wy na to??

Problemem w Twoim przypadku było zapewne to, że nie miałeś diety. Jak byś miał dietę od samego początku to pewnie by te efekty były zdecydowanie lepsze niż do tej pory i tak na prawdę choćbyś miał najlepszy plan treningowy na świecie to on będzie jakieś efekty przynosił tylko przez krótki okres czasu jako taki szok dla mięśni. Później jak dieta [...]

Lucyper, czyżbyś startował za parę dni? To nie jest środek ot tak do używania jak aspiryna. Normalnie zaczyna się go brać na 3 do 5 dni przed konkursem w dawce 50-100mg dziennie podzielone na dwie dawki. Jest również problem rebound'u - jak skończysz go brać po jakimś czasie tak Cię moze nawodnić jak prosiaka dlatego można go taperować biorąc co [...]

Siłownia w domu: Rack, ławka (możliwe skosy), gryf prosty, łamany, wyciąg górny. Bieżnia "pod domem". Ćwiczyłem trochę planem, później przerwa długa (ok. 1 rok). Zacząłem znowu ćwiczyć. Ale teraz 2/3 tygodnie nie ćwiczyłem. Sprawa wygląda tak, że muszę poprawić sprint, dynamikę itd. Tego potrzeba w Footballu Amerykańskim. Chcę to zrobić w [...]